Formation continue des professionnels du Bâtiment, des Travaux Publics et du Paysage

Gestion du temps

Enjeux

Donner aux stagiaires les moyens de comprendre le fonctionnement du stress, et maîtriser les techniques de gestion du temps pour réduire les effets du stress et ses conséquences.

Objectifs pédagogiques

Mieux connaître le fonctionnement de la gestion du stress
Apprendre à gérer son stress et la pression au travail
Déterminer des priorités en fonction de l’importance et de l’urgence de la situation à traiter
Utiliser des outils de gestion du temps

Public

Tout public

Pré-requis

Pas de pré-requis

Méthodes

Apports du formateur
Etude de cas particuliers

Animation

Formateur ayant fait l’objet d’une procédure de qualification par l’ARFAB Bretagne

Suivi

Feuilles d’émargement collectives contre signées par le formateur et attestation de formation.
Fiche d’évaluation de la formation renseignée par chaque stagiaire.

Durée

1 jour (7 heures)

Dates

  • 16 novembre 2020 à Orléans (45)

Programme


Le stress lié à la gestion du temps
- Comprendre le stress et ses mécanismes
- Pointer les facteurs d’exposition au stress et sa propre réceptivité
- Reconnaître des cas de stress
- Lier son rapport au stress dans le cadre de la gestion du temps
Maîtriser le temps pour gérer son stress
- Lien entre temps et stress
- Le rythme du corps et le rythme de l’entreprise
- Apprendre à planifier, organiser, déléguer, contrôler
- Acquérir les techniques de la gestion du temps pour gérer son stress

Appliquer les techniques de gestion du temps
- Analyser ses aléas et gérer les imprévus et les impondérables
- Acquérir une stratégie d’objectifs
- Savoir dire « non »

A prévoir, à noter

Le stagiaire doit disposer d'un ordinateur ou tablette, connecté à internet.
Déclaration individuelle d’assiduité signée par le stagiaire et attestation de formation.

 

Nature de la formation : acquisition, entretien ou perfectionnement des connaissances.

Validation : attestation de formation à l’issue du stage.